究極の健康術は

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コラム

2020.07.22

おはようございます、つばきです。

先日セミナーでプロ野球選手のトレーナーの方と

話をする機会がありました。

これからお話をするは

スポーツ選手に限った話ではありませんが

超多忙なスポーツ選手や芸能人、彼らは

一般人の我々よりもはるかに体を酷使ししているのに

なぜいつまでもハイパフォーマンスを続けられるのか？

答えは「自分の身体をきちんとメンテナンスをしているから」です。

皆さんは毎日食事をし、睡眠をちゃんととっていますよね？

最近は「減塩」「低糖質」「大豆ミート」など健康に関する

商品や書籍が数多く見られます、ＴＶ番組のそうですよね。

特集された食材は翌日には品切れするほどです。

ではなぜ体に対してメンテナンスをしないのですか？

時間がない？お金がない？

メンテナンスをしないことにより、

将来もっと大きなものを失ってしまいますよ？

それは「健康寿命」です、自分の脚で行きたいとこへ行き、

好きなものをきちんと味わって食べたいですよね？

病院へ行くとしても毎日の事ではありません、

究極の健康術は「意識改革」

図分で健康になる意志が不可欠です。

毎日のセルフメンテナンスに勝るものはありません。

少しでも参考になるようお手伝いさせていただきます。

なんでも気になることがあれば気軽に質問してくださいね